82a89c_feccfda32a7c4463a741fd2aeff732d9m

РОЖДЕНИЕ

Год назад мне не спалось, вернее так, я собиралась лечь спать, приняла ванну, почистила зубы... и тут мы рванули в роддом. Спустя 17 минут я уже держала маленького человечка на животе по эту сторону.

Это был длинный большой путь. И спустя время хочется поделиться с теми, кто планирует или уже в пути.

Первое и самое важное, что я вынесла за время беременности - доверять себе, слушать свой внутренний голос. Точек зрения огромное количество, и обычно они все разные...и они разные даже у тех, кому принято доверять - у врачей.

Вот простой пример: что можно есть, а что нельзя есть во время беременности? В России например, гинекологи часто говорят, что не стоит есть цитрусовые, помидоры, пить кофе и т.д. А в Америке нет ограничения по питанию беременной. Ешь все, только без фанатизма.
Пить или не пить витамины? Принимать или не принимать медицинские препараты? Какие последствия от того и другого, и есть ли они? Сдавать ли анализы так часто, как говорят в ЖК? Вставать на учет или нет? Делать ли УЗИ?
Во всем приходилось разбираться, говорить с мамами, читать интернет, узнавать как в других странах, что рекомендует ВОЗ, что говорят те, кто за естественные роды. И потом решать самой, вместе с мужем.

Что делала и мне понравилось:
• пойти на курсы для беременных и лучше с партнером. Мы занимались в Драгоценности.
• Регулярно заниматься гимнастикой и танцами, например Dancing for Birth :)
• Регулярно ходить в бассейн для беременных, например Brightfamily. Там вода теплее, чем в обычном бассейне.
• для беременных есть завтраки и встречи с доулами, на которых можно задать любой вопрос, пообщаться с другими девочками.
• остеопат и массажи, и до родов и после.
• ват-су – это просто райское наслаждение и в тоже время мягкая работа с телом в теплой воде.

При планировании:
• курсы - Продолжение Рода (в Рождестве). Была у них правда только на 2х встречах, мне понравилось. 
• Практика “Правка на зачатие”, делала у Наташи Томилиной. 
Есть еще “Спираль плодородия” и другие.

Мне близка позиция, что тело-душа-сознание связаны, поэтому телесные практики, терапия и любые практики, что помогают вам – в помощь.

В родах происходит инициация женщины как матери, и это тот опыт, который остается навсегда. И это тот опыт, к которому возвращаешься, пересматриваешь, переосознаешь. Хорошая подготовка к родам не дает гарантий, но жить определенно становится веселее и легче.

Чего я не сделала и о чем жалею: 
• Недостаточно знаний про ГВ ((( 
Вот хорошо бы знать чуть больше, чем про молозиво, про то как прикладывать и что влияет на гв. Телефон хорошего ГВ консультанта иметь заранее! Кому актуально, поделюсь. 3-й по счету консультанат оказался очень классным.

Роды.
Для меня было важным минимальное вмешательство в процесс. Выбор пал на 68-й роддом. Заключали контракт с врачем и отдельно контракт с акушеркой из Драгоценности. Это дает возможность рожать вместе с мужем в отдельной палате без спешки, без толпы людей, в том положении как хочется, без лишних медицинских манипуляций. Ребеночка сразу на живот кладут :) И потом еще наливают вкусный чай, помогают принять душ, одеться и отводят в палату. Казалось бы, простые действия. Но меня так трясло, так трясло, что сама бы фиг что сделала бы ))
У нас была 2-х местная палата. Соседка Оля, уже опытная дважды мама, было о чем посоветоваться.

После родов :) После родов и роддома – начинается новая жизнь и к ней начинаешь привыкать, осваиваться.
Самое главное на этом этапе – свое спокойствие.

• В роддоме можно и нужно задавать вопросы мед сестрам: как запеленать, как правильно приложить. У нас была отличная добрая и молодая медсестра. 
• На дом можно вызвать патронаж (вызывали из Драгоценности), который показывает: как купать, как стричь ногти, как прикладывать и отвечает на любые вопросы. Такой патронаж вселяет уверенность и поднимает настроение. А это как показала жизнь - важно для лактации ))
• Забота о себе: остеопат и закрытие родов+пеленание. 
• Забота о малыше: остеопат.

Книги и соц сети.
Книга Сирсов “Ваш малыш от 0 до 2 лет” - моя настольная книга. 
Петрановская, Гиппенрейтер и Януш Корчак - про осознанный выбор пути воспитания ребенка.

На ФБ вступила сразу в несколько групп:
- На период беременности и первые месяцы "Беременность, роды и доулы" https://www.facebook.com/groups/rodyidouly/?fref=ts
- Группа, которую ведет Инструктор по материнскому искусству https://www.facebook.com/groups/kormim/ 
- Несколько обычных мамских форумов на потрещать

 

Ух, вышло много букв. И есть что еще написать, но утро начнется как только именинница проснется.

 

Александра Альмяшева

Александра Альмяшева

82a89c_9f5dc4457d5f40b0886f567dda4f9d21.
82a89c_9f5dc4457d5f40b0886f567dda4f9d21.
82a89c_9f5dc4457d5f40b0886f567dda4f9d21.
82a89c_9f5dc4457d5f40b0886f567dda4f9d21.
82a89c_9f5dc4457d5f40b0886f567dda4f9d21.
82a89c_9f5dc4457d5f40b0886f567dda4f9d21.
82a89c_9f5dc4457d5f40b0886f567dda4f9d21.
82a89c_9f5dc4457d5f40b0886f567dda4f9d21.
82a89c_9f5dc4457d5f40b0886f567dda4f9d21.
82a89c_9f5dc4457d5f40b0886f567dda4f9d21.
82a89c_9f5dc4457d5f40b0886f567dda4f9d21.
82a89c_9f5dc4457d5f40b0886f567dda4f9d21.
82a89c_9f5dc4457d5f40b0886f567dda4f9d21.
82a89c_9f5dc4457d5f40b0886f567dda4f9d21.
82a89c_9f5dc4457d5f40b0886f567dda4f9d21.
82a89c_9f5dc4457d5f40b0886f567dda4f9d21.
82a89c_9f5dc4457d5f40b0886f567dda4f9d21.
82a89c_9f5dc4457d5f40b0886f567dda4f9d21.
82a89c_9f5dc4457d5f40b0886f567dda4f9d21.
82a89c_9f5dc4457d5f40b0886f567dda4f9d21.
82a89c_9f5dc4457d5f40b0886f567dda4f9d21.
82a89c_9f5dc4457d5f40b0886f567dda4f9d21.
82a89c_9f5dc4457d5f40b0886f567dda4f9d21.
82a89c_9f5dc4457d5f40b0886f567dda4f9d21.
82a89c_9f5dc4457d5f40b0886f567dda4f9d21.
82a89c_9f5dc4457d5f40b0886f567dda4f9d21.
82a89c_9f5dc4457d5f40b0886f567dda4f9d21.
82a89c_9f5dc4457d5f40b0886f567dda4f9d21.
82a89c_9f5dc4457d5f40b0886f567dda4f9d21.
82a89c_9f5dc4457d5f40b0886f567dda4f9d21.
82a89c_9f5dc4457d5f40b0886f567dda4f9d21.
82a89c_9f5dc4457d5f40b0886f567dda4f9d21.
82a89c_9f5dc4457d5f40b0886f567dda4f9d21.
82a89c_9f5dc4457d5f40b0886f567dda4f9d21.
82a89c_9f5dc4457d5f40b0886f567dda4f9d21.
82a89c_9f5dc4457d5f40b0886f567dda4f9d21.
82a89c_9f5dc4457d5f40b0886f567dda4f9d21.
82a89c_9f5dc4457d5f40b0886f567dda4f9d21.
82a89c_9f5dc4457d5f40b0886f567dda4f9d21.
82a89c_9f5dc4457d5f40b0886f567dda4f9d21.
82a89c_9f5dc4457d5f40b0886f567dda4f9d21.
82a89c_9f5dc4457d5f40b0886f567dda4f9d21.
82a89c_9f5dc4457d5f40b0886f567dda4f9d21.
82a89c_9f5dc4457d5f40b0886f567dda4f9d21.