82a89c_b167c97925e8494c98aaffae13cf0055.
82a89c_b167c97925e8494c98aaffae13cf0055.
82a89c_b167c97925e8494c98aaffae13cf0055.
82a89c_b167c97925e8494c98aaffae13cf0055.
82a89c_b167c97925e8494c98aaffae13cf0055.
82a89c_b167c97925e8494c98aaffae13cf0055.
82a89c_b167c97925e8494c98aaffae13cf0055.
82a89c_b167c97925e8494c98aaffae13cf0055.
82a89c_b167c97925e8494c98aaffae13cf0055.
82a89c_b167c97925e8494c98aaffae13cf0055.
82a89c_b167c97925e8494c98aaffae13cf0055.
82a89c_b167c97925e8494c98aaffae13cf0055.
82a89c_b167c97925e8494c98aaffae13cf0055.
82a89c_b167c97925e8494c98aaffae13cf0055.
82a89c_b167c97925e8494c98aaffae13cf0055.
82a89c_b167c97925e8494c98aaffae13cf0055.
82a89c_b167c97925e8494c98aaffae13cf0055.
82a89c_b167c97925e8494c98aaffae13cf0055.
82a89c_b167c97925e8494c98aaffae13cf0055.
82a89c_b167c97925e8494c98aaffae13cf0055.
82a89c_b167c97925e8494c98aaffae13cf0055.
82a89c_b167c97925e8494c98aaffae13cf0055.
82a89c_b167c97925e8494c98aaffae13cf0055.
82a89c_b167c97925e8494c98aaffae13cf0055.
82a89c_b167c97925e8494c98aaffae13cf0055.
82a89c_b167c97925e8494c98aaffae13cf0055.
82a89c_b167c97925e8494c98aaffae13cf0055.
82a89c_b167c97925e8494c98aaffae13cf0055.
82a89c_b167c97925e8494c98aaffae13cf0055.
82a89c_b167c97925e8494c98aaffae13cf0055.
82a89c_b167c97925e8494c98aaffae13cf0055.

СЕКРЕТ ДОЛГОЖИТЕЛЕЙ

Прочитала статью о том, что более 50 тысяч живущих сейчас японцев - долгожители в возрасте больше 100 лет, а через 15 лет их таких будет миллион  ⋙

Прочитала статью о том, что более 50 тысяч живущих сейчас японцев - долгожители в возрасте больше 100 лет, а через 15 лет их таких будет миллион. Япония - известное экономическое чудо, маленькие острова, где практически нет полезных ископаемых и трудно выращивать рис на склонах гор. Но при этом статистически жители этой страны самые богатые: средняя зарплата в Японии - три с половиной тысячи долларов (по данным на сентябрь 2015 года), и это единственная страна в мире с такой продолжительностью и качеством жизни. Японские чиновники с видимым сожалением и тайной гордостью сетуют в интервью на постоянно увеличивающиеся расходы государства по поддержке пенсионеров.

 

А нам важно понять настоящую причину феномена страны долгожителей. Можно предположить, что секрет долголетия японцев в особом питании - они едят сырую рыбу и водоросли. Но есть другие страны на берегах тёплых океанов, где местные жители с утра до ночи едят рыбу и морепродукты, фрукты и овощи, но не живут так долго.


Секрет успеха Японии скорее всего в том, что на уровне социума они одними из первых научились контролировать свои мысли. Секрет счастливой долгой жизни в том, что японцы - единственный народ на Земле, который при общении осознанно старается не испортить настроение своему собеседнику. Традиции самоконтроля и внутренней дисциплины привели к тому, что более позитивной нации в мире нет - на уровне общественно-принятых, общественно-приемлемых норм в поведении, проявлении эмоций и мышлении.

 

Понимая прекрасно, что негативные мысли убивают не только настроение собеседника, но и его здоровье, они взяли и выкинули из своего языка слово «нет», общаясь доброжелательно и созидательно. И это произошло естественным образом, потому что каждый из них в школе, дома, на работе контролирует свои мысли и не позволяет негативу испортить жизнь и будущее другим людям. Хорошо бы нам в других странах  тоже понять, что мысли - это семена в настоящем, из которых вырастет будущее наше, будущее фирмы, будущее страны, наша собственная реальность.

 

Конечно, питание тоже очень важно для долголетия, и нам, слава богу, не обязательно есть сырую рыбу ради фосфора и омега-3, когда всем доступны семена чиа, лен и амарант. И водоросли заняли прочные позиции в нашем меню: ежедневный прием в пищу хлореллы и спирулины, келпа и ламинарии, прибавит нам не один десяток лет здоровой жизни. Теперь еще освоим внутреннюю дисциплину конструктивного общения - и будем жить долго и счастливо!