82a89c_9f5dc4457d5f40b0886f567dda4f9d21.
82a89c_577ac831c01c4c9b9b77d1f226bd20b9m
82a89c_1ef5decb26f74de19c61b146f14a4e0c.
82a89c_ffaa190b73bc4c2ea15bb616ab86230d.
82a89c_76b1bbb08a504299887d9279bf6165c1.
82a89c_6355d9b154364aefbaf978a8a080d1b2.
82a89c_37457b29e21149058feca77a7176a9d3.
82a89c_4a4f8266dc214e61aaf436748962d379.

ЦИГУН

Смотри на мир такой, какой он есть. Смотри, как художник смотрит на лицо, со всеми его недостатками, перекосами, рубцами, неровностями, трещинками и морщинками. Увидь свет и тьму, любовь и отступление от любви, доброту и её отсутствие. Люби мир таким, каким он возникает перед тобой. Понимай мир. Прощай мир. Обнимай мир своими любящими руками. Он молод: он делает ошибки, и учится. 


И из этого места любви вновь войди в мир. Стань твердым, как скала, освещай мир своим мощным присутствием.. Твое внимание – это твое самое большое благословение.

 

Джефф Фостер

Цигун быстро и эффективно включает внутреннее чувствование энергии и видение тела изнутри. Движения в цигун просты. Они округлы. Мягкие переходы между ними рождают ощущение текучести внутреннего и внешнего тела. Именно внутреннее ощущение плавности переходов - ценное и незаменимое качество для йоги. Каждое движение в цигун, включая переходы между движениями, пронизаны силой, нет пустоты в движениях, даже в самых незначительных. Обычно, именно в переходах между движениями, выбрасывается большая часть энергии, которая должна быть сохранена - именно она становится "трамплином" для следующего движения.


Ощущение текучести - это внутреннее качество, которое можно получить от занятий цигун и сохранить его при выполнении асан.

 

Ба Дуан Цзинь "Восемь отрезов парчи"  - это жемчужина оздоровительного цигун. Он состоит из физических упражнений, сопровождающихся глубоким дыханием. Его главной чертой является сочетание напряжения и расслабления, динамичные движения выполняются энергично, плавно и естественно. При переходе от одного движения к другому, внешняя пауза не прерывает внутренней циркуляции. Комплекс цигун Ба Дуань Цзинь, он как шар, всегда приведет тонкое тело в гармоничный порядок, как бы ни было оно деформировано. Данный комплекс выровняет структуру, наполнит ее теплом светлой энергии ци и восстановит тонкую связь с миром и людьми."

Что такое цигун?

82a89c_c6a4db0a3597487697d72a6c11191428m

   Цигун (дословно «работа с энергией»), одна из самых известных в человеческом мире энергетических практик - сочетает в себе движения, дыхание, визуализации и концентрацию ⋙

Пять элементов

82a89c_c6a4db0a3597487697d72a6c11191428m

Пятичленная структура, определяющая основные параметры мироздания У-син - это система из пяти взаимодействующих первоэлементов (или стихий, действий, движений; состояний, качеств)  ⋙

Пять элементов в тибетских практиках

82a89c_c6a4db0a3597487697d72a6c11191428m

В тибетской традиции, как и в большинстве культур, природные элементы используются в качестве основных метафор, описывающих внутренние и внешние силы.

ОСНОВА ДАО ДЭ ЦЗИН

82a89c_c6a4db0a3597487697d72a6c11191428m

Хун Цзычэн

82a89c_c6a4db0a3597487697d72a6c11191428m

КАНАЛ СЕЛЕЗЕНКИ

82a89c_c6a4db0a3597487697d72a6c11191428m

ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ЧАСЫ

82a89c_c6a4db0a3597487697d72a6c11191428m

Несколько простых советов

82a89c_c6a4db0a3597487697d72a6c11191428m

Практикуйте Цигун, это даст вам все виды энергии. Цель занятий — найти баланс между своим Инь и Ян. Как много часов вы потратите на это — не важно, главное найти то, что необходимо вашему телу ⋙

Взаимодействие пяти элементов

82a89c_c6a4db0a3597487697d72a6c11191428m

Схема, отражающая разные типы взаимодействия пяти первоэлементов У-син ⋙

Восемь усилий

82a89c_c6a4db0a3597487697d72a6c11191428m

ТРИ СИЛЫ И ТРИ ВЕЩЕСТВА

82a89c_c6a4db0a3597487697d72a6c11191428m

ДВИЖЕНИЕ ЭНЕРГИИ ПО МЕРИДИАНАМ

82a89c_c6a4db0a3597487697d72a6c11191428m

ЗАБОЛЕВАНИЯ КОНСТИТУЦИИ ВЕТРА

82a89c_c6a4db0a3597487697d72a6c11191428m

ЭЛЕМЕНТЫ У-СИН И ЧАКРЫ

82a89c_c6a4db0a3597487697d72a6c11191428m

Три энергии

82a89c_c6a4db0a3597487697d72a6c11191428m

Каждый день жизни человека наполнен постоянной потребностью в энергии звезд, планет и космических частиц. Именно вбирая природные силы, человек питает свою нервную систему, внутренние органы, железы, органы чувств, душу и Дух. Чтобы облегчить понимание сил природы, даосские мастера разделили их на три группы: Универсальная Сила, Космическая Сила и Сила Земли ⋙ 

Четверичный принцип энергий

82a89c_c6a4db0a3597487697d72a6c11191428m

Четверичный принцип энергий как основная структура материального мира ⋙

Микрокосмическая Орбита

82a89c_c6a4db0a3597487697d72a6c11191428m

Микрокосмическая  Орбита представляет собой главный энергетический контур организма – основную магистраль жизненной энергии ци, от которой зависит питание всех энергетических каналов тела ⋙

5.12

82a89c_c6a4db0a3597487697d72a6c11191428m

ЭНЕРГИЯ ПЕЧЕНИ

82a89c_c6a4db0a3597487697d72a6c11191428m

КАК ВОСПОЛНИТЬ УТРАЧЕННУЮ ЦИ

82a89c_c6a4db0a3597487697d72a6c11191428m